Rutina Completa No. 2

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Mantenerte activa es uno de nuestros compromisos mientras estás en casa. Hoy te compartimos esta rutina en la que moverás todo tu cuerpo donde lo principal es mantener tus hábitos saludables. https://www.instagram.com/tv/B-sHnTrFnHU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Set de Ejercicios No. 5

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La seguridad y bienestar por mantenernos activas es fundamental, así que sigamos trabajando por esa reducción de medidas y a vernos más regias que N-U-N-C-A. IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #5:   En este quinto podrás trabajar:    -Brazos, Tríceps y Espalda Alta  […]

Rutina Completa Nº 1

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Sigamos con nuestros ejercicios. Una rutina para que puedas hacerla en casa sin preocuparte por no estar con nosotras (aunque tenemos muchas ganas de verte).    Lo principal es no perder la costumbre del acondicionamiento físico, así cuando vuelvas, retomarás tus actividades como si fueras una pluma.   https://www.instagram.com/tv/B-dXr90FODU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Set Ejercicios No. 4

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Más fuertes que nunca (este virus no va a poder con nosotras, no, no ) IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #4:   En este cuarto podrás trabajar: -Abdomen, Espalda, Glúteos, Pantorrilla, Brazos, Hombros, Espalda Alta y Pectoral.    ¡Mantente atenta para más sets! […]

Set Ejercicios No. 3

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Mujeres, somos tenaces y capaces de todo, así que en Figurella seguimos con más sets IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #3:   En este tercero podrás trabajar:  -Abdomen, Cintura, Espalda, Brazos y Piernas.  ¡Mantente atenta para más sets! https://www.instagram.com/tv/B-Nw8uflI6E/?utm_source=ig_web_button_share_sheet  

Set Ejercicios No. 2

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Y vamos que vamos, porque esta cuarentena no nos va a impedir seguir viéndonos genial IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #2:   En este segundo podrás trabajar:  -Glúteos, Femorales (pierna trasera), Espalda Baja y Abdomen.    ¡Mantente atenta para más sets!   https://www.instagram.com/tv/B-FN4iblNuf/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Limpieza y desinfección en tu hogar

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Durante esta temporada que estamos mayor tiempo en casa  es importante incrementar las actividades de limpieza y desinfección de superficies de los armarios, barandas, picaportes, interruptores de luz, puertas, gavetas, opnes de puertas, muebles, juguetes, bicicletas y todos aquellos elementos con los cuales las personas de tu familia tienen contacto constante y directo. Recuerda también […]

Set Ejercicios No. 1

Blog set ejercicios

Te traemos sets de ejercicios para que puedas mantener tu rutina y seguir radiante. IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. En este primero podrás trabajar: -Abdomen, Piernas y Glúteos. ¡Mantente atenta para más sets! https://www.instagram.com/tv/B-ACl-ll7-q/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Mejora tu ingesta de alimentos

Blog ingesta de alimentoss

¡Que tus platos sean más verdes!   Lleva al siguiente nivel esos alimentos que consumes a diario con estos tips. Es delicioso y además le aportas más nutrientes a tu cuerpo.   ¿Qué alimentos puedes consumir? Acá te dejamos un par de ideas para tus platos.   Espinaca Quinoa o arroz integral Lentejas  Espinaca Aderezo […]

Batidos Booster del sistema inmunológico

Blog Batidos

Queremos verte fuerte, así que con estos batidos booster de tu sistema inmunológico, mantén los virus a distancia. Consume estos batidos recién preparados para aprovechar todas sus propiedades. Acá te dejamos algunos recomendados:   Consume estos batidos recién preparados     Batido Tropical Aporte de vitamina Cy B6 Ingredientes: 2 puñados de fresas 1 Guayaba […]