Cómo combinar la maternidad con un estilo de vida saludable y activo.
La maternidad es una etapa maravillosa en la vida de nosotras las mujeres, pero también puede ser desafiante en términos de mantener un estilo de vida saludable. Entre el cuidado de nuestros hijos, las tareas del hogar y las responsabilidades laborales, las mamás a menudo nos encontramos luchando por encontrar tiempo y energía para cuidar de nosotras mismas. Sin embargo, es fundamental recordar que una mamá saludable es una mamá feliz y capaz de brindar lo mejor a su familia.
Alternativas para reducir el porcentaje de grasa corporal
En este blog te contaremos 5 alternativas de reducir grasa corporal. Iniciemos por tener presente que mantener un peso corporal saludable es esencial para la salud y el bienestar en general, ya que el exceso de grasa corporal se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y […]
Las ventajas de mantener el control de tu peso.
Mantener un peso saludable es esencial para la salud y el bienestar general. Aunque puede ser difícil, controlar tu peso tiene claras ventajas. Reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas Para empezar, mantener un peso saludable puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos […]
¿Cómo bajar de peso rápido con métodos naturales y no invasivos?
Bajar de peso rápidamente con métodos naturales y no invasivos es una meta que muchas mujeres tienen, sin embargo, muchas veces es difícil saber por dónde empezar. Afortunadamente, hay muchas formas de bajar de peso de forma natural y no invasiva. Una de estas alternativas es con la ayuda de Figurella. Somos una firma italiana […]
¿Cómo elegir la proteína que más te conviene?
La proteína es un nutriente esencial para la estructura y formación de nuestros músculos. Podemos obtener proteína mediante alimentos como carne, pescado, huevos, legumbres, entre otros. Sin embargo, hay épocas en las que nuestros requerimientos pueden verse aumentados y los suplementos de proteína pueden ser una gran ayuda. Seguramente has escuchado hablar de ellos, la […]
Descubre cómo bajar de peso invirtiendo sólo 20 minutos diarios.
Existen muchas maneras de bajar de peso, sin embargo lo que más nos llama la atención en el proceso, es cuánto tiempo invertimos para lograr ese objetivo. Hoy te hablamos del método Figurella, en el cual vas a emplear muy pocas horas del día y recibirás resultados muchos más notables y duraderos con respecto a […]
Lo bueno y lo malo del jugo verde (Detox)
Cuando se habla de “detox” se hace referencia a detoxificación, es decir, eliminar las toxinas o sustancias dañinas para el organismo. Teniendo esto en cuenta, es importante saber que estos jugos son el aliado perfecto si se quiere reducir grasa. Sin embargo, a pesar de ser un excelente diurético, muchas expertos no recomiendan su consumo […]
Alimentos que producen celulitis y debes eliminar de tu dieta.
Entre el 85% y 90% de mujeres en el mundo tiene celulitis y uno de sus principales factores de riesgo es la mala alimentación. Mantenerte activa físicamente, llevar una alimentación balanceada y evitar el consumo de algunos alimentos que causan retención de líquidos o contienen calorías vacías, no solamente te ayudará a crear hábitos saludables […]
Conoce la diferencia entre perder peso y reducir medidas
Existen dos términos que pueden parecer similares a simple vista, sin embargo los beneficios que brindarán a tu cuerpo son muy diferentes. Por esta razón, en este artículo trataremos las principales diferencias entre perder peso y reducir medidas. Tener un cuerpo delineado y una figura atractiva, no siempre es igual a una pérdida de peso […]
6 recomendaciones para perder peso después de las vacaciones
Es normal que durante estas vacaciones hayamos aumentado algunos kilos, esto se debe a que compartimos con nuestros seres queridos algunas celebraciones como: Novenas, Navidad, fiesta de año nuevo, entre otras, donde hay regalos y mucha comida.
