Rutina Completa Nº 1

Sigamos con nuestros ejercicios. Una rutina para que puedas hacerla en casa sin preocuparte por no estar con nosotras (aunque tenemos muchas ganas de verte).    Lo principal es no perder la costumbre del acondicionamiento físico, así cuando vuelvas, retomarás tus actividades como si fueras una pluma.   View this post on Instagram Sigamos con […]

Set Ejercicios No. 4

Más fuertes que nunca (este virus no va a poder con nosotras, no, no ) IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #4:   En este cuarto podrás trabajar: -Abdomen, Espalda, Glúteos, Pantorrilla, Brazos, Hombros, Espalda Alta y Pectoral.    ¡Mantente atenta para más sets! […]

Set Ejercicios No. 3

Mujeres, somos tenaces y capaces de todo, así que en Figurella seguimos con más sets IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #3:   En este tercero podrás trabajar:  -Abdomen, Cintura, Espalda, Brazos y Piernas.  ¡Mantente atenta para más sets! View this post on Instagram […]

Set Ejercicios No. 2

Y vamos que vamos, porque esta cuarentena no nos va a impedir seguir viéndonos genial IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. Set de Ejercicios #2:   En este segundo podrás trabajar:  -Glúteos, Femorales (pierna trasera), Espalda Baja y Abdomen.    ¡Mantente atenta para más sets!   View […]

Limpieza y desinfección en tu hogar

Durante esta temporada que estamos mayor tiempo en casa  es importante incrementar las actividades de limpieza y desinfección de superficies de los armarios, barandas, picaportes, interruptores de luz, puertas, gavetas, opnes de puertas, muebles, juguetes, bicicletas y todos aquellos elementos con los cuales las personas de tu familia tienen contacto constante y directo. Recuerda también […]

Set Ejercicios No. 1

Te traemos sets de ejercicios para que puedas mantener tu rutina y seguir radiante. IMPORTANTE: Las repeticiones que debes hacer son de acuerdo a tu plan con nosotras. En este primero podrás trabajar: -Abdomen, Piernas y Glúteos. ¡Mantente atenta para más sets! View this post on Instagram ??Te traemos sets de ejercicios para que puedas […]

Batidos Booster del sistema inmunológico

Queremos verte fuerte, así que con estos batidos booster de tu sistema inmunológico, mantén los virus a distancia. Consume estos batidos recién preparados para aprovechar todas sus propiedades. Acá te dejamos algunos recomendados:   Consume estos batidos recién preparados     Batido Tropical Aporte de vitamina Cy B6 Ingredientes: 2 puñados de fresas 1 Guayaba […]

Uso adecuado del tapabocas

Ten en cuenta el uso adecuado del tapabocas con las recomendaciones del Ministerio de Salud, para que todas estemos prevenidas ante eventualidades.   El tapabocas solo se usa si estás enfermo o si tienes alto contacto con personas enfermas o si perteneces al personal de la salud.   View this post on Instagram Ten en […]

Prevenir es tarea de todas

Durante esta época de contingencia es muy importante la prevención para mantenernos en óptimas condiciones nosotras y nuestra familia. Acá te dejamos algunos consejos que puedes seguir de manera rápida y sencilla.     DesinfectaSi cuentas con objetos que uses en común con otras personas, recuerda desinfectarlos con alcohol o con agua y jabón. Cubre […]