¿Cómo elegir la proteína que más te conviene?
La proteína es un nutriente esencial para la estructura y formación de nuestros músculos. Podemos obtener proteína mediante alimentos como carne, pescado, huevos, legumbres, entre otros. Sin embargo, hay épocas en las que nuestros requerimientos pueden verse aumentados y los suplementos de proteína pueden ser una gran ayuda. Seguramente has escuchado hablar de ellos, la […]
Lo bueno y lo malo del jugo verde (Detox)
Cuando se habla de “detox” se hace referencia a detoxificación, es decir, eliminar las toxinas o sustancias dañinas para el organismo. Teniendo esto en cuenta, es importante saber que estos jugos son el aliado perfecto si se quiere reducir grasa. Sin embargo, a pesar de ser un excelente diurético, muchas expertos no recomiendan su consumo […]
Alimentos que producen celulitis y debes eliminar de tu dieta.
Entre el 85% y 90% de mujeres en el mundo tiene celulitis y uno de sus principales factores de riesgo es la mala alimentación. Mantenerte activa físicamente, llevar una alimentación balanceada y evitar el consumo de algunos alimentos que causan retención de líquidos o contienen calorías vacías, no solamente te ayudará a crear hábitos saludables […]
6 recomendaciones para perder peso después de las vacaciones
Es normal que durante estas vacaciones hayamos aumentado algunos kilos, esto se debe a que compartimos con nuestros seres queridos algunas celebraciones como: Novenas, Navidad, fiesta de año nuevo, entre otras, donde hay regalos y mucha comida.
Recetas deliciosas y saludables para compartir este fin de año
El año está terminando, llegó la temporada navideña, donde las reuniones familiares y las celebraciones son el pan de cada día. Este mes es normal que encontremos algunas recetas con ingredientes que no son tan saludables para nuestros cuerpos y que en exceso podrían generar subidas sorpresivas de peso, que podemos evitar. Aunque te cueste […]
Mejora tu ingesta de alimentos
¡Que tus platos sean más verdes! Lleva al siguiente nivel esos alimentos que consumes a diario con estos tips. Es delicioso y además le aportas más nutrientes a tu cuerpo. ¿Qué alimentos puedes consumir? Acá te dejamos un par de ideas para tus platos. Espinaca Quinoa o arroz integral Lentejas Espinaca Aderezo […]
Batidos Booster del sistema inmunológico
Queremos verte fuerte, así que con estos batidos booster de tu sistema inmunológico, mantén los virus a distancia. Consume estos batidos recién preparados para aprovechar todas sus propiedades. Acá te dejamos algunos recomendados: Consume estos batidos recién preparados Batido Tropical Aporte de vitamina Cy B6 Ingredientes: 2 puñados de fresas 1 Guayaba […]
