Durante esta época de contingencia es muy importante la prevención para mantenernos en óptimas condiciones nosotras y nuestra familia. Acá te dejamos algunos consejos que puedes seguir de manera rápida y sencilla.
- DesinfectaSi cuentas con objetos que uses en común con otras personas, recuerda desinfectarlos con alcohol o con agua y jabón.
- Cubre nariz y bocaSiempre que vayas a toser y/o estornudar es muy importante que lo hagas al interior de tu camisa o brazo.
- Lavar tus manosRecuerda lavar tus manos varias veces al día como lo recomienda la OMS, siguiendo los pasos indicados.
- AliméntateEs muy importante que tu alimentación incluya frutas y verduras así como tomar abundante agua.
Actividad Física
Realizar tus rutinas diarias te puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y vías respiratorias.
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