Prevenir es tarea de todas

Durante esta época de contingencia es muy importante la prevención para mantenernos en óptimas condiciones nosotras y nuestra familia. Acá te dejamos algunos consejos que puedes seguir de manera rápida y sencilla.

 

 

  • DesinfectaSi cuentas con objetos que uses en común con otras personas, recuerda desinfectarlos con alcohol o con agua y jabón.
  • Cubre nariz y bocaSiempre que vayas a toser y/o estornudar es muy importante que lo hagas al interior de tu camisa o brazo.
  • Lavar tus manosRecuerda lavar tus manos varias veces al día como lo recomienda la OMS, siguiendo los pasos indicados.
  • AliméntateEs muy importante que tu alimentación incluya frutas y verduras así como tomar abundante agua.

 

Actividad Física

Realizar tus rutinas diarias te puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y vías respiratorias.